15 živil za odpornost

citrusi, agrumi Žurnal24 citrusi, agrumi
ječmen Oves in ječmen. Betaglukani so neka vrsta vlaknin z močnimi antioksidantnimi in protimikrobnimi spos Žurnal24 ječmen
zelje Zelje, ohrovt, brstični ohrovt ... Tako kot brokoli tudi zelje, ohrovt in brstični ohrovt spadajo me Žurnal24 zelje
meso Govedina. Cinka naj bi primanjkovalo veliko odraslim. Če jeste meso, s pusto govedino poskrbite za z Žurnal24 meso
jogurt Jogurt. Probiotične kulture v jogurtu skrbijo za zdrav prebavni trakt, ki je eden od pogojev za dobr Žurnal24 jogurt
česen Česen. Velja za naravni antibiotik, ki s protivirusnim in protibakterijskim delovanjem ščiti imunski Žurnal24 česen
sladek krompir Sladek krompir. Koža je prvi branik pred napadalci od zunaj, za zdravje kože pa je izjemno pomemben Žurnal24 sladek krompir
ribe Ribe. Losos, skuša, tuna in druščina imunski sistem krepijo, ker spodbujajo nastajanje belih krvnih Žurnal24 ribe
piščančja juha Piščančja juha. "Domača čarovnija iz lonca" dokazano pomaga, pravijo strokovnjaki. Zasluge gredo kuh Žurnal24 piščančja juha
zeleni čaj Zeleni in črni čaj. V zelenem je več antioksidantov kot v črnem, a oba krepita odpornost – naloge us Žurnal24 zeleni čaj
kivi Kivi. Tudi kivi je zakladnica vitamina C – še večja kot citrusi. Žurnal24 kivi
med Med. O medu bi lahko pisali romane, a zelo pomembno je tole: kar je dobro za prebavila, je dobro tud Žurnal24 med
začimbe Začimbe in dišavnice. Kurkuma, cimet, origano, čili, žajbelj, ingver ... Začimbe in dišavnice so pol Žurnal24 začimbe
gobe Gobe. Tudi po zaslugi gob bela krvna telesca bolje opravljajo svoje naloge. Gobe so dober vir nekate Žurnal24 gobe
brokoli Brokoli. Brokoli z betakarotenom, vitaminom C, glutationom in številni drugimi fitokemikalijami doka Žurnal24 brokoli
/ 15