slanina, jajca
Slanina ali klobasa? Dobro popražena slanina ima manj kalorij kot klobasa. Še večjo uslugo si boste
kosilo
Kosilo, ki ga prinesete s seboj, ali kosilo v restavraciji? Varnejša, lažja in cenejša izbira je kos
jagode, borovnice, jagodičevje
Jagode ali borovnice? Oboje so izjemno zdrave, a borovnice imajo majhno prednost, saj je v njih neka
suhe slive
Sveže ali suho sadje? Vitaminov je več v svežem sadju, prav tako vode, zato je sveže sadje bolj nasi
sadje, grenivka
Sadni sok ali sveže sadje? Najboljše je sveže sadje. Kupljeni sadni sokovi so "oropani" vlaknin, pol
cvetača
Brokoli ali cvetača? Dva predstavnika zdrave družine križnic sta oba zelo zdrava, a brokoli, reden č
solatni preliv
Kupljen ali doma pripravljen solatni preliv? Solatni preliv vedno zmešajte sami, kot osnova pa naj v
jabolka, čežana
Jabolko ali jabolčna čežana brez sladkorja? Jabolko! Če pa čežano naredite iz neolupljenih jabolk, b
juha
Juha ali solata? Res je, da so juhe lahko bolj zdrave kot solate. A vseeno jo boste običajno bolje o
paradižnik
Sveži paradižniki ali paradižnikova omaka? V tem primeru konzerva premaga svežino, saj se izjemni an
sendvič
Letalska hrana ali "prinesi s seboj"? Letalska hrana je dokazano preslana in presladka, saj tako dob
(Foto: Shutterstock)
Rjavi ali beli sladkor? Niti rjavi, niti beli. O večvrednosti rjavega sladkorja se strokovnjaki ne m
olive
Zelene ali črne olive? Če ste med tistimi redkimi, ki olive jedo, izberite zelene, saj so manj mastn
hruška
Obilno kosilo ali dve malici in vmes še kak prigrizek? Več manjših obrokov pomeni stabilnejšo raven
zeleni čaj
Kava ali čaj? Izberite črni, zeleni ali beli čaj – antioksidanti v pravih čajih po mnenju znanstveni
cappuccino
Ekspresna kava ali kapučino? Če se kavi ne morete in nočete odpovedati, pijte raje ekspresno kavo br
jabolko, pomaranča
Jabolko ali pomaranča? Hm, čeprav navijate za pomarančo, so strokovnjaki vseeno malo bolj za jabolko
