Galerija:

Žurnal24

čiščenje Gospodinjska opravila so nujno zlo, a če jih opravljate energično in vmes malce potelovadite, boste Žurnal24

kava, prijateljici Zmenek za kavo določite čim dlje od doma ali službe in pojdite do tja peš. Žurnal24

vadba, elastika Medtem ko kuhate, telefonirate ali čakate, da pralni ali pomivalni stroj končata delo, telovadite z Žurnal24

sušilnik, lasje Sušenje las tudi v imenu nog: dvigujte se na prste in v tem položaju ostanite nekaj sekund. Ali pa s Žurnal24

kopel, telo Kopel je lahko tudi priložnost za dvigovanje nog – levo in desno nogo dvigujte izmenično, dvignjeno Žurnal24

(Foto: Shutterstock) Ko greste nakupovat hrano, ne vzemite vozička, ampak raje zgrabite dve nakupovalni košari. Malce bos Žurnal24

čevlji, nakupovanje Enako velja za nakupovanje: pojdite peš in prepovejte si tekoče stopnice. Žurnal24

pedikura, noge Malo športne zabave med pedikuro? Za vsak nalakiran prst naredite pet počepov. Če nanesete še podlak Žurnal24

rokovanje, služba, poslovna ženska Na sestanke, ki so dovolj blizu, hodite peš – nobenih dvigal, taksijev, avtobusov ... Žurnal24

poslovna ženska Stokrat slišano, a nikoli uresničeno? Po opravkih hodite peš. Če je razdalja prevelika, z avtobusa i Žurnal24

seks In za konec še najslajše. Seks je zagotovo najprijetnejši način kurjenja kalorij. Napnite mišice v p Žurnal24

umivanje, obraz Med umivanjem obraza in zob stopala postavite v širino ramen in delajte "plitve" počepe. Vsak dan tr Žurnal24

vadba, joga Telovadite pred televizorjem. Vsak dan nekaj ur čepite pred televizorjem? Vsaj pol tega časa namenit Žurnal24

tuš, prha, tuširanje, prhanje Ko se prhate, kolena držite skupaj, jih rahlo upognite in krožite z njimi, kot bi smučali. Pazite le Žurnal24

računalnik, roke Sedenje za delovno mizo: trebuh potegnite noter in štejte do deset, dvigujte ali kakorkoli premikajt Žurnal24