banane
Banane: stres, zaskrbljenost, nemirnost. V srednje veliki banani je 30 odstotkov dnevno potrebnega v
jogurt
Jogurt: zaprtost in vetrovi. Jogurt učinkovito "potisne" hrano skozi prebavni trakt. Da bakterije v
rozine
Rozine: visok krvni pritisk. Raziskave so pokazale, da polifenoli v rozinah (in seveda grozdju, groz
tunina, tuna
Tunina: slabo razpoloženje. Strokovnjaki pravijo, da gre zasluga omega 3 maščobnim kislinam. Elizabe
bazilika
Bazilika: trebušne težave. Eugenol, spojina, ki jo najdemo tudi v baziliki, deluje protibolečinsko,
česen
Česen: infekcije, ki jih povzročajo kvasovke. Esencialna olja v česnu med drugim zavirajo razmnoževa
(Foto: Shutterstock)
Fige: hemoroidi. V štirih suhih figah naj bi bilo toliko vlaknin, da ne boste zaprti, to pa pomeni t
hruška, hruške
Hruške: visok holesterol. "Junak" v hruškah je pektin, ki znižuje povišan holesterol (in s tem raven
kamilice, kamilični čaj
Kamilični čaj: zgaga, krči, vetrovi. Dve žlički suhih cvetov kamilice prelijte z vrelo vodo, pokrijt
krompir
Krompir: tenzijski glavobol. Ogljikovi hidrati v krompirju lahko ublažijo tenzijski glavobol, saj dv
med
Med: kašelj. Da med lajša kašelj, vedo že otroci. In raziskave potrjujejo: dve žlički temnega, goste
puran
Puranje meso: nespečnost. V puranjem mesu je veliko triptofana, aminokisline, ki pomaga proizvajati
