sreca, veselje
Manj stresa. Če se redno gibljete, se boste bolje spopadali s skrbmi, stresom in celo depresijo. Gib
obraz, lepotica
Lepša koža. Redna telesna dejavnost spodbuja cirkulacijo, zato je koža bolje oskrbljena s hranilnimi
spanje
Boljši spanec. Raziskave kažejo, da spimo bolje, če čez dan vadimo. Vendar pa naj bi vadbo končali v
torta, sladica
Več gurmanskih užitkov. Redna telesna vadba pomeni, da si kulinarične pregrehe lahko privoščite večk
ples, gibanje
"Razgibani" možgani. Gibanje možgane bolje oskrbi s kisikom, učenje novih telesnih dejavnosti pa pom
torta, rojstni dan
Kakovost življenja. Raziskave so pokazale, da imajo tisti, ki se redno gibljejo, kakovostnejše, poln
Posedanje ob kavici lahko nadomestite s sprehodom. (Foto: Shutterstock)
Močnejši imunski sistem. Gibanje je odlična borba proti prostim radikalom, potenje iz telesa odnese
parček, seks
Boljši seks. Posledica fizične aktivnosti je boljša prekrvavljenost, kar prinaša tudi intenzivnejšo
plavanje, sreča
Več energije. Najbrž ste po vadbi utrujeni, a vseeno se počutite polni energije in volje do življenj
