hoja
Hoja. Verjetno najboljša in najbolj preprosta vadba proti celulitu je hoja. Hodite čim več – kjerkol
tek, jogging
Tek. Še učinkovitejši kot hoja je tek. Če ste začetnik, se teka lotite tako, da izmenjujete minuto a
plavanje
Plavanje. Plavanje (in vodna gimnastika) je med telesu najbolj prijaznimi vadbami. Dejavne so pravza
tenis
Tenis, badminton, košarka, odbojka, sabljanje, borilne veščine ... Vse vadbe, pri katerih so zelo ak
meditacija, joga
Dihalne vaje. Že samo z globokim dihanjem boste telesu ponudili več kisika in s tem pospešili metabo
aerobika, stepper
Gimnastika doma. Ko se vam ne ljubi na aerobiko, vadite doma. Začnite z kratkim lahkotnim tekom na m
