Hruška
Hruške in jabolka: So bogat vir vlaknin in mineralov, ki se skrivajo tik pod lupino, zato jih, raje
Jagodičevje
Jagodičevje: Je polno antioksidantov, vlaknin in vode. Skodelico jagodičevja si privoščite za zajtrk
Limone
Limone: Če boste jutro začeli s toplo limonado, boste pospešili kurjenje maščob ter pozabili na preb
(Foto: Shutterstock)
Surova zelenjava: Kumare, paprike, paradižnik, stebelna zelena, korenje ... surova zelenjava je lahk
čili, pekoča paprika
Pekoče paprike: Z njimi boste pospešili metabolizem, spodbudili kurjenje maščob in zmanjšali apetit.
Cimet
Cimet: Raziskave so pokazale, da cimet stabilizira raven krvnega sladkorja in s tem tudi zmanjša ape
Zelenjavna juha
Zelenjavna juha: Seveda govorimo o bistri zelenjavni juhi in ne kalorični kremni različici. Če jo bo
Stročnice
Stročnice: Nanje nikar ne pozabite. So polne vlaknin in rastlinskih beljakovin, prepričajo pa tudi z
Grški jogurt
Grški jogurt: Vsebuje dvakrat več beljakovin kot navadni jogurt, zato boste po njem tudi dlje časa s
Jajce
Jajca: Raziskave so pokazale, da so jajca za zajtrk boljša izbira kot žitarice in druge jedi, sestav
Kvinoja
Kvinoja: Je lahko živilo z visoko vsebnostjo vlaknin in čisto preprosto pripravo - podobno kot riž j
Vinski kis in olivno olje
Vinski kis in olivno olje: Če solato namesto s kaloričnimi prelivi raje zabelite z olivnim oljem in
Zeleni čaj
Zeleni čaj: Da je zeleni čaj dober zaveznik vitkosti - pospešuje metabolizem in spodbuja kurjenje ma
