Galerija:

soalta Solata: Zgago boste omilili ali preprečili, če boste obroko popestrili s solato. Izognite se mastnim prelivom, česnu, siru. Shutterstock

Kosmiči: Apsorbirajo kislino, zato zdravemu zajtrku lahko brez kasnejšega slabega počutja primešate tudi rozine in drugo sadje. Shutterstock

koromač Koromač: Ste ga že jedli? Poskusite ga v solati ali pa znjim obogatite zelenjavne priloge, rižote ... Shutterstock

kuskus Kuskus: Sestavljeni ogljikovi hidrati so živila, s katerimi boste preprečili zgago, zato kritična živila, ki se jim ne morete odpovedati, dopolnite z rižem, testeninami, kuskusom. Shutterstock

zrezek Perutnina: Je dober izbor za vse z želodčnimi težavami. Izberite kuhano ali pečeno, izognite pa se cvrtju. Shutterstock

aloe vera, sok Aloe vera: Strokovnjaki pravijo, da uspešno preprečuje dvigovanje želodčne kisline. Po kritičnem obroku spijte kozarec soka z aloe vero. Shutterstock

fižol, grah Zelena zelenjava: Grah, šparglji, brokoli in druga zelena zelenjava so odlični borci proti zgagi. Shutterstock

riba Ribe in morski sadeži: Pečeni v pečici, na žaru ali kuhani. Jeste jih lahko brez strahu. Izognite se le obilnim česnovim polivkam in cvrtju. Shutterstock

banana Banane: Če vas muči zgaga, pojejte banano, ki naj bi zgago pogasila. Shutterstock

melona Melona: Spahovanje kisline iz želodca preprečujeta tudi melona in lubenica. Kot nalašč za poletni poobedek. Shutterstock

peteršilj Peteršilj: Pomaga proti želodčnim težavam in tudi proti zgagi. Shutterstock

ingver Ingver: Poleti se po obroku ohladite z ingverjevim ledenim čaje, pozimi izberite vročega. Zgaga bo uspešno premagana. Shutterstock

zelena Zelena: Vsebuje zelo veliko vode, pomirja želodec in manjša apetit. Pripravite jo v solati ali kot prigrizek. Shutterstock