alkoholAlkohol: To, da je čezmerno pitje alkohola zdravju škodljivo, vedo vsi. Morda pa niste vedeli, da je za plodnost lahko usodnih že nekaj kozarčkov na teden? Če se trudite zanositi, se zato vsaj v tem obdobju odpovejte alkoholu. Shutterstock
cigaretiKajenje: Ženske, ki so začele kaditi pred 16. letom, in tiste, ki pokadijo več kot 10 cigaret na dan, imajo več možnosti za nastanek težav z jajčniki. Kajenje lahko spodbudi prezgodnjo menopavzo, pri moških pa lahko vpliva na nižje število semenčic in na poškodbe DNK v spermi. Shutterstock
krompirčekNezdrava prehrana: Prenajedanje in nezdrava prehrana lahko pripeljeta do zvišanja sladkorja v krvi in debelosti. Preverite svoj indeks telesne mase. Če je ta višji od 34, imate več možnosti za težave zaradi povišane stopnje estrogena, kar lahko negativno vpliva tudi na plodnost. Shutterstock
Pretiravanje: Redna telesna aktivnost je nujna za zdrav organizem, a če je te preveč ali premalo, je lahko prav ta razlog, zakaj ne morete zanositi. Hujšo težavo predstavljata predvsem drastična izguba kilogramov po tridesetem in padec telesne maščobe 10 odstotkov pod normalo. Shutterstock
nespečnostNespečnost: Ta se pogosto pojavi zaradi stresa, s seboj pa lahko pripelje tudi težave, povezane z nerednimi menstruacijami. Do boljšega spanca vam lahko pomaga skodelica metinega čaja pred spanjem, pa tudi ti nasveti: http://www.zurnal24.si/poskrbite-za-kvaliteten-spanec-clanek-151957. Shutterstock
kondomBrez kondoma: V mislih nimamo seksa s stalnim partnerjem, a če ste se pred njim predajali spolnim užitkom brez zaščite, imate več možnosti za katero od številnih spolnih bolezni. Pri nekaterih se simptomi razvijejo zelo pozno, njihovo nezdravljenje pa pogosto vpliva na zanositev. Shutterstock
test nosečnostiStarost: Plodnost pri ženskah se začne počasi zmanjševati po 27. letu, po 35. letu pa je padec plodnosti vse večji in hitrejši. Strokovnjaki o neplodnosti začnejo govoriti šele po dveh neuspešnih letih poskušanj, a če ste starejši od 35 let, z obiskom pri strokovnjaku ne odlašajte. Shutterstock
