Galerija:

Rdeče meso. Telo najbolj ogrejejo živila, bogata z beljakovinami. Rdeče meso je na spisku "nezaželenih" na prvem mestu. Shutterstock

jajca Jajca. Tudi jajca vsebujejo veliko beljakovin, zato si za zajtrk raje privoščite jogurt s sadjem. Shutterstock

oreščki Oreščki. Čeprav so odličen vir beljakovin in vlaknin, jih v vročih dneh raje zamenjajte s sadjem. Shutterstock

čili Čili. Na spisku "prepovedanih" so tudi čiliji, pekoče paprike in druge močne začimbe, saj tudi te telo, namesto da bi ga ohlajale, pregrevajo. Shutterstock

testenine Žitarice. Uživanje kruha, testenin, riža in drugih žit v vročini prestavite na zgodnje večerne ure. Čeprav nimajo tako močnega grelnega učinka kot meso, vam bo po njih vseeno le še bolj vroče. Shutterstock

krompirček Cvrtje. Pozorni bodite tudi na pripravo hrane. Pozabite na cvrtje in se raje odločite za lahke solate, belo meso pa raje le popecite na žaru ali v žar ponvi. Shutterstock

čebula Čebula. Med pekoča in manj zaželena živila se uvrščata tudi česen in čebula. Shutterstock

kava Kava. Saj ne želite, da bi se potili še bolj, kajne? Kavo poskusite zamenjati z zelenim čajem, ki je, čeprav ga uživate toplega, v vročini zelo priporočljiv. Shutterstock