meso
Rdeče meso. Telo najbolj ogrejejo živila, bogata z beljakovinami. Rdeče meso je na spisku "nezaželenih" na prvem mestu.
jajca
Jajca. Tudi jajca vsebujejo veliko beljakovin, zato si za zajtrk raje privoščite jogurt s sadjem.
oreščki
Oreščki. Čeprav so odličen vir beljakovin in vlaknin, jih v vročih dneh raje zamenjajte s sadjem.
čili
Čili. Na spisku "prepovedanih" so tudi čiliji, pekoče paprike in druge močne začimbe, saj tudi te telo, namesto da bi ga ohlajale, pregrevajo.
testenine
Žitarice. Uživanje kruha, testenin, riža in drugih žit v vročini prestavite na zgodnje večerne ure. Čeprav nimajo tako močnega grelnega učinka kot meso, vam bo po njih vseeno le še bolj vroče.
krompirček
Cvrtje. Pozorni bodite tudi na pripravo hrane. Pozabite na cvrtje in se raje odločite za lahke solate, belo meso pa raje le popecite na žaru ali v žar ponvi.
