Načrtujte vnaprej – preden se odpravite v trgovino, preglejte hladilnik in police, kjer shranjujete živila. Napišite seznam stvari, ki jih potrebujete in se v trgovini tega tudi držite. Preverite tudi, če so na voljo kakšni popusti ali kuponi. Žurnal24
losos, zdrava hranaZdrava hrana je cenejša – raziskave kažejo, da se pri bolj zdravi hrani da privarčevati. Enako je pri osebah, ki se odločijo hujšati – kupujejo manjše količine in nobenih priboljškov, ki lahko na mesec nanesejo kar nekaj dodatnih evrov. Žurnal24
paradižnikKupujte sezonsko hrano – pred nakupom preglejte ponudbo istega izdelka v več različnih trgovinah in kupujte tam, kjer je ceneje. Odločite se tudi za nakupe pri lokalnem proizvajalcu, ki vam bo dal ceno brez stroškov prevoza in podobno. Shutterstock
Uporabite kupone in popuste – bodite pozorni na različne akcije, kje lahko nabavite izdelke po precej znižani ceni. Kupujte pa samo tiste, ki jih uporabljate vsakodnevno, sicer s prihrankom ne bo nič. Naj vas akcije „kupite enega, dobite dva“ pri tem ne zavedejo. Žurnal24
kosilo služba pisarna delovna mizaPrinesite si svoje kosilo – v službi večkrat podležemo hrani, ki je navadno ne jemo. Zato bo najbolje, da si jed pripravite doma in jo prinesete na delovno mesto. Pri tem ne boste samo prihranili, temveč boste točno vedeli, kaj je v hrani. Shutterstock
zmrznjena ribaUporabite zmrznjena živila – naslednjič, ko boste za določen recept potrebovali sestavine, pobrskajte po zamrzovalniku. Sestavine ne bodo prav nič slabše od sveže kupljenih, dobra stvar pri tem pa je, da lahko odmrznete samo toliko, kolikor potrebujete. Shutterstock
Če ste se odločili postati vegetarijanec, se tega lotite premišljeno. (Foto: ShuJejte kot vegetarijanci – enkrat na teden lahko drago meso in ribe zamenjate za cenejše fižol, jajca, tofu in zelenjavo. Poleg privarčevanega denarja vam bo hvaležno tudi telo. Če se mesu ne morete odpovedati, kupite manjše porcije. Žurnal24
TZlepotazdravje 16.05.13, polpeti, meso, hrana, foto: shutterstockUporabite ostanke – skrbno premislite, ostanke katere hrane lahko uporabite za običajen obrok. Naslednji dan bo pečen piščanec še vedno dober, dodajte pa mu malce sveže zelenjave. Ostanke hrane lahko uporabite tako za zajtrk kot tudi večerjo. Shutterstock
živila nakupovanje trgovinaKupujte generične izdelke – vsaka večja trgovska veriga ima v svoji ponudbi cenejše izdelke, ki jih tržijo pod svojim imenom, kvaliteta pa je enaka kvaliteti dražjih blagovnih znamk. Ne pozabite preveriti etikete, kjer boste ugotovili, da gre za enak izdelek, le da je cenejši. Shutterstock
Scena 30.09.13, tomato, paradiznik, sadje, zelenjava, foto: promocijsko gradivoSami posadite želeno zelenjavo – nič ni lepšega, kot jesti domače pridelan paradižnik ali drugo zelenjavo in zelišča, ki so zrasla na vašem vrtu pred vašimi očmi. Če je bila letina obilna, si lahko z zmrzovanjem nekaj prihranite za zimo. promocijsko gradivo