Češnje vsebujejo visok delež vode in vlaknin. So idealen poletni obrok, ki je sladek, a nima veliko kalorij. Češnje delujejo protivnetno in pomagajo pri izgubi teže. Bogate so z antioksidanti, ki so bistveni za zdrav spanec. Shutterstock
malineMaline delujejo na telo podobno kot češnje. Bogate so z vodo in vlakninami, kar daje občutek sitosti, poleg tega pa tudi pospešijo presnovo. Tako se hitreje porabijo kalorije, zmanjša pa se tveganje za debelost. Uživanje malin zmanjša nabiranje nevarne trebušne maščobe, ki se nalaga okrog vitalnih o Shutterstock
paradižnikParadižnik je bogat z vodo in zmanjšuje občutek lakote. Vsebuje kalij, ki uravnava prehrano bogato s solmi in zmanjšuje občutek napihnjenosti. Žurnal24
(Foto: Shutterstock)Kumare so poleti idealen prigrizek. Vsebujejo veliko vode, ki nasiti telo in pomaga pri hitrejšemu razstrupljanju telesa. Pospešijo čiščenje sečne kisline, zmanjšujejo vnetja in občutek toplote. Priporočljivo jih je jesti vsak dan. Žurnal24
zeleni čajZeleni čaj blagodejno vpliva na telo, pospešuje izgorevanje maščob, poveča občutek sitosti, pospešuje presnovo in izboljša delovanje jeter. Regulira tudi raven sladkorja v krvi in znižuje holesterol. Poleti ga je priporočljivo uživati v hladni različici. Žurnal24
