TZlepotazdravje 24.05.12, cesnje, alivemokajjemo, ali vemo kaj jemo, foto: shutt
Češnje vsebujejo visok delež vode in vlaknin. So idealen poletni obrok, ki je sladek, a nima veliko kalorij. Češnje delujejo protivnetno in pomagajo pri izgubi teže. Bogate so z antioksidanti, ki so bistveni za zdrav spanec.
maline
Maline delujejo na telo podobno kot češnje. Bogate so z vodo in vlakninami, kar daje občutek sitosti, poleg tega pa tudi pospešijo presnovo. Tako se hitreje porabijo kalorije, zmanjša pa se tveganje za debelost. Uživanje malin zmanjša nabiranje nevarne trebušne maščobe, ki se nalaga okrog vitalnih o
paradižnik
Paradižnik je bogat z vodo in zmanjšuje občutek lakote. Vsebuje kalij, ki uravnava prehrano bogato s solmi in zmanjšuje občutek napihnjenosti.
(Foto: Shutterstock)
Kumare so poleti idealen prigrizek. Vsebujejo veliko vode, ki nasiti telo in pomaga pri hitrejšemu razstrupljanju telesa. Pospešijo čiščenje sečne kisline, zmanjšujejo vnetja in občutek toplote. Priporočljivo jih je jesti vsak dan.
