kava
Skodelica kave brez sladkorja in mleka vsebuje dve kaloriji. Kava tudi v zmernih odmerkih stimulira telo, da porablja kalorije.
Pekoče je zdravo. (Foto: Shutterstock)
Čili ima 40 kalorij na sto gramov. Kapsaicin v čiliju povzroči, da telo pospešeno porablja kalorije takoj po zaužitju.
paradižnik
Paradižniki imajo le 18 kalorij na sto gramov, predvsem kuhan paradižnik je odličen za uravnavanje visokega krvnega pritiska. Poleg tega znižuje raven slabega holesterola.
puran, meso
Meso piščanca ima 172 kalorij na sto gramov, pusto meso purana pa le 144 kalorij na sto gramov. Meso je sicer tudi odličen vir beljakovin.
Zivljenje 11.03.14, zelenjava, sparglji, belusi, foto: shutterstock
Na njeno lestvico je Daisy Connor uvrstila tudi šparglje, ki imajo 20 kalorij na sto gramov. Poleg tega imajo tudi diuretične lastnosti.
Sto gramov papaje vsebuje približno 45 kalorij.
V sam vrh živil z negativnimi kalorijami je Daisy Connor uvrstila tudi papajo, ki ima 42 kalorij na sto gramov. Visoka vsebnost vlaknin pomaga pri zaprtosti, poleg tega je močan antioksidant.
jabolka
Zelena jabolka imajo na sto gramov le 52 kalorij. Dajejo vam občutek sitosti, poleg tega so bogate z vlakninami, ki znižujejo glikemični indeks.
cvetača
Cvetača ima 25 kalorij na sto gramov. Priporočljiva je tudi zaradi visoke vsebnosti vitamina C.
stebelna zelena
Zelena ima le 16 kalorij na sto gramov. Tri četrtine zelene je sestavljene iz vode, ostalo so vlaknine.
