Galerija: - Žurnal24

Šparglji Šparglji so vitaminska bomba, vsebujejo pa tudi ogromno mineralov: kalij, magnezij, fosfor, železo in vitamine A, B1, B2, C in E. Shutterstock

Zivljenje 11.03.14, zelenjava, sparglji, belusi, foto: shutterstock Šparglji vas bodo nasitili, saj vsebujejo veliko vlaknin. Blagodejno vplivajo tudi na prebavo. Shutterstock

šparglji Vsebujejo zelo malo kalorij. Sestava: 93% vode, 2% beljakovin, 4% ogljikovih hidratov, 0,2% maščob. Žurnal24

Ker vsebujejo tudi kalcij, so dobri za zobe in kosti. Žurnal24

Frtalja s sparglji - jazkuham.si Šparglji vam bodo dali energijo, saj vsebujejo fosfor. jazkuham.si

šparglji Ta zelenjava znižuje krvni tlak, ker vsebuje kalij. Shutterstock

Zivljenje 03.04.14, sparglji, foto: shutterstock Šparglji iz telesa odvajajo odvečno vodo. Shutterstock

šparglji Zaradi vitamina A imajo šparglji pozitiven učinek na regeneracijo kože, vitamin B pa izboljša strukturo las. Vitamina C in E pa krepita vezivno tkivo. Shutterstock

Kalij je je dober za živce in mišice. Poveča raven encima glutationa, ki ščiti pred rakom in Alzheimerjevo boleznijo. Shutterstock

šparglji, beluši Šparglji veljajo za afrodiziak. Žurnal24