majoneza
Majoneza je mastna, a njena največja težava je, da jo na kruh mažemo na debelo in da jo v krompirjev
kola, gazirana pijača
Kole, ostale gazirane pijače, sladki ledeni čaji ... Tako sladki, a tako polni praznih kalorij. Razi
ocvrt krompirček
Ocvrt krompirček naj raje ne bo gost vašega zamrzovalnika. Razlog? Veliko kalorij, maščob in soli, v
toast, maslo, margarina
Maslo je na spisku slabih zaradi nezdravih nasičenih maščob, margarina pa zaradi nič manj nezdravih
pivo
Alkohol? Izogibajte se predvsem žganim pijačam, ki so polne praznih kalorij, in se držite zapovedi,
Fotografija je simbolična.
salama -fotografija je simbolična
Salame (suhe in "mokre") naj bodo v sendviču čim redkeje, saj so preslane, velikokrat premastne in v
solata, preliv, dressing
Kupljeni solatni prelivi so kalorični, mastni, slani in pogosto vsebujejo tudi sladkor. Solato raje
sojina omaka
Sojina omaka se je na seznamu "hladilniških pregreh" znašla, ker je zelo slana. Zaradi nje se sicer
klobase, hrenovke
Za klobase in hrenovke velja pravzaprav enako kot za salame, zato jih raje zamenjajte za veliko bolj
