Galerija:

Piti je treba ne glede na občutek žeje, vendar previdno. S čezmernim pitjem vode Žurnal24

Najbolje je, da pijete vodo, izotonične napitke, nesladkane sadne čaje ali naravne sokove. Izogibajt Žurnal24

Ob hudi dehidraciji prizadetemu na dimlje ali pod pazduho položite hladne obkladke, polivajte s hlad Žurnal24

Na skodelico kave popijte dva decilitra vode. Tudi energijske pijače zaradi vsebnosti naravnega diur Žurnal24

Recept za približek rehidracijske raztopine: 5 jedilnih žlic sladkorja, 1 čajna žlička kuhinjske sol Žurnal24

Odrasli potrebujete dva do tri litre na dan, dojenček liter in pol vode na dan. Ne pozabite pa tudi Žurnal24

Čez dan v poletnih dneh izgubite približno štiri litre vode, ki jo izločite skozi znoj, urin in blat Žurnal24

Pri enoodstotni dehidraciji so simptomi neopazno zmanjšanje telesnih in duševnih zmogljivosti, agres Žurnal24

Ena od nalog vode v našem telesu je, da je potrebna za pravilno presnavljanje. Kar pomeni, da morete Žurnal24

voda, ženska, vadba V času, ko nas spremljajo temperature nad 30 stopinj, strokovnjaki priporočajo vnos najmanj dveh dec Žurnal24