gibanje
Gibajte se. Tudi za gibanje ni nikoli prepozno ali prezgodaj. Vadba niža raven estrogena – visoko ra
tehtnica, teža
Shujšajte in ostanite vitki. Ženske s povečano telesno težo imajo po menopavzi večje možnosti za rak
alkohol
Alkohol pijte zelo zmerno. Pitje alkohola povečuje tveganje za raka dojke. Strokovnjaki priporočajo
tablete
Previdno s hormoni. Pred se odločite za nadomestno hormonsko terapijo (NHT), se posvetujte z več zdr
losos
Poskrbite za dovolj vitamina D. Vse več raziskav opozarja, da vitamin D lahko pomaga preprečevati ra
