Če si kolikor toliko v sozvočju s samim sabo, se po naravni poti zbudiš ob planirani uri. Nikoli nisem imel težav, da se ne bi. Ključno je, da pred polnočjo naberem vsaj eno uro dobrega trdnega spanca. Če grem spat… ...prikaži več prepozno, ni rešitve in poležavanje ne odpočije. Sicer se lahko zbudim tudi ob treh zjutraj brez budilke. Seveda za ekstreme za rezervo vseeno nastavim budilko, ampak je vsaj v 80 % ne rabim, ker se zbudim po naravni poti nekaj minut prej. Telo zna načeloma zelo natančno meriti čas.
Saj za pričakovati, da če te zbudijo z REM fazi, da boš zmeden!
Če si kolikor toliko v sozvočju s samim sabo, se po naravni poti zbudiš ob planirani uri. Nikoli nisem imel težav, da se ne bi. Ključno je, da pred polnočjo naberem vsaj eno uro dobrega trdnega spanca. Če grem spat… ...prikaži več prepozno, ni rešitve in poležavanje ne odpočije. Sicer se lahko zbudim tudi ob treh zjutraj brez budilke. Seveda za ekstreme za rezervo vseeno nastavim budilko, ampak je vsaj v 80 % ne rabim, ker se zbudim po naravni poti nekaj minut prej. Telo zna načeloma zelo natančno meriti čas.
Bujenje brez budilke je rezervirano le za bogate in penzioniste!
To je žal res.
Ali pa ne. Jutranje ptice se budijo same. Nočne pa bolj težko.