4. del Kako do lepega trebuha, 4. del Danes se bomo znova posvetili stranskim trebušnim mišicam. Tokrat trup dvigujemo proti kolenu in s tem krepimo tudi hrb…
3. del Kako do lepega trebuha, 3. del Že čutite trebušni predel? Danes namenimo še nekaj treninga spodnjim trebušnim mišicam.
2. del Kako do lepega trebuha, 2. del Danes bomo okrepili stranske trebušne mišice, ki so sicer nekoliko šibkejša mišična skupina na našem telesu.
1. del Kako do lepega trebuha, 1. del Ta teden bomo okrepili trebušne mišice. Z nekaj vztrajnosti in dobre volje bodo vaši ploski trebuščki zasijali na vroči…
5. del Kako do lepih nog, 5. del Z zadnjo vajo v sklopu Kako do lepih nog bomo okrepili sprednje stegenske mišice in zadnjico. Zdaj lahko naredite celot…
4. del Kako do lepih nog, 4. del Danes bomo okrepili mišice na zadnjici. Po tej vaji boste zagotovo čutile bolečino v mišicah, a vsi vemo, da je to več …
3. del Kako do lepih nog, 3. del Serijo počepov zaključujemo z malce bolj zahtevnimi, kjer bomo poleg sprednjih in zadnjih stegenskih mišič ter zadnjice…
2. del Kako do lepih nog, 2. del Danes bomo osnovni počep nadgradili z ozkim, ki se izvaja podobno kot prvi, le da tokrat kolena stisnemo skupaj. Vaja b…
