Magazin
39 ogledov

Granola

Začnite dan z granolo. (Foto: Shutterstock) Žurnal24 main
Receptov za granolo ne manjka, lahko pa poskusite spodnjega. Za zdrav začetek dneva enkrat na teden zmešajte žita, oreščke, sadje in še kaj ter prižgite pečico.

Potrebujete:

  • 1,5 dl javorjevega sirupa
  • 1,2 dl vroče vode
  • vaniljevo esenco
  • 30 dag ovsenih kosmičev
  • 15 dag rženih ali pšeničnih kosmičev
  • 10 dag lešnikov, mandljev ali drugih nesoljenih oreščkov
  • 5 dag sončničnih semen
  • 5 dag sezamovih semen
  • 5 dag rozin
  • 5 dag suhih marelic ali datljev
  • olje


Priprava:

  • Pečico ogrejte na 120 stopinj Celzija.
  • Zmešajte javorjev sirup, vročo vodo in vaniljevo esenco.
  • V veliki skledi zmešajte kosmiče, oreščke (če jih boste nasekljali, jih nikar ne nasekljajte predrobno) ter sončnična in sezamova semena.
  • Vmešajte mešanico javorjevega sirupa, vode in vanilije. Dobro zmešajte in stresite na velik, plitev pekač, obložen z malce naoljenim peki papirjem.
  • Mešanico lepo razporedite in poravnajte.
  • Pecite približno eno uro (da granola lepo porjavi) in vmes trikrat ali štirikrat dobro premešajte.
  • Še toplo granolo zmešajte z rozinami in nasekljanimi suhimi marelicami ali datlji.
  • Večje kose granole razlomite, granolo ohladite in shranite v neprodušno zaprtih posodah.
  • Granolo prelijte z mlekom ali jogurtom ali pa nekaj žlic granole potresite po narezanem svežem sadju.


Dober tek!

Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.