Vas boli glava? Globoko dihanje, saj telo in možgane tako oskrbite s kisikom. Učinkovito je tudi olje poprove mete, evkalipta in tigrova mast, ki prav tako razširijo žile in poskrbijo za povečan krvni obtok. Če vas muči glavobol, lase spustite in jih ne spenjajte v čop, saj je tudi to lahko vzrok glavobola.
Proti glavobolu si lahko pomagate tudi s hitro telovadbo vratnih mišic. Glavo premikajte gor in dol ter levo in desno v smeri ramen. Prav tako pomagajo hladni obkladki, ki jih položite na vrat, saj hlad zmanjša intenzivnost glavobola. Poskusite pa lahko tudi s toplo vodo, tako, da stopala namakate v toplo kopel.
Prav tako si lahko pomagate tudi z masažo. Krožno masirajte predel okoli senc in ob tem globoko dihajte. Učinkovita je tudi masaža dlani, v predelu med palcem in kazalcem. Vsekakor pa se ob pogostih in dolgotrajnih glavobolih ali migrenah posvetujte z osebnim zdravnikom.
Nobeden od teh predlogov ne deluje pri migreni!