Zveni znano? Stresnih situacij je v sodobnem poslovnem okolju, ki ga zaznamuje nenehna bitka s
časom, vse več. Zaradi preobremenjenosti postanemo napeti, razdražljivi in težko se zberemo.
Posledica je, da smo pri delu manj učinkoviti in se počasneje odzivamo na zahteve okolja. Vse
skupaj vodi v začaran krog, ki raven stresa še povečuje.
Ste tudi vi v stresu? Preverite
tukaj
.
Stres je lahko tudi pozitiven
Stres pa ni vedno škodljiv, nasprotno. Zdrav odmerek stresa v naš vsakdan vnese pravo mero
adrenalina, ki nam pomaga, da presežemo domnevne meje svojih zmogljivosti, ter nas spodbudi k
hitremu mišljenju in delovanju. Težava pa nastane, ko je stresnih dejavnikov preveč in jih ne
zmoremo več obvladovati. Takrat si je treba priznati, da je stres ušel izpod našega nadzora, in
poiskati pomoč.
10 koristnih napotkov za premagovanje stresa na delovnem mestu
Če se stresu na delovnem mestu želite izogniti, vzemite pod drobnogled svoj delovni dan in
ga poskusite čimbolj učinkovito organizirati:
- Naredite si seznam nalog, ki jih morate opraviti. Razvrstite jih po pomembnosti in naredite urnik, kdaj jih boste opravili.
- Za vsako nalogo načrtujte dovolj časa. Izognite se pripravljanju stvari v zadnjem hipu!
- Dogovorite se za sprejemljive roke za izpolnitev svojih obveznosti.
- Vzemite si čas za sprostitev in pogovor s sodelavci.
Več napotkov
Izberite naraven način za obvladovanje stresa
Pri soočanju s stresom pomaga že pogovor o tem, kaj se dogaja in kakšen učinek ima dogajanje na vas. Poiščite čas za druženje s prijatelji ali sprostitev z aktivnostmi, ki jih imate radi, najsibo to šport, branje ali sprehod v naravi.
Pomagate si lahko tudi z zdravili rastlinskega izvora, kot je Persen® , ki ga dobite v lekarni brez recepta. Persen® na naraven način učinkovito blaži napetost, nemir in razdražljivost, zato vam omogoča zbrano razmišljanje in uspešno obvladovanje izzivov na delovnem mestu in doma.
|
|
|
|
Več koristnih napotkov najdete na www.5minutzasprostitev.com , kjer se lahko prijavite na brezplačne e-novice z nasveti za uspešno premagovanje stresnih trenutkov v vsakodnevnem življenju.
Pred uporabo natančno preberite navodilo!
O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom!
