Redno uživanje teh živil vam bo pomagalo do lepe zagorele polti.
Nekateri se morajo na soncu pražiti ure in ure, da vsaj za odtenek porjavijo. To je lahko nevarno. Če se ne želite preveč izpostavljati soncu, a bi radi kljub temu s počitnic prišli vsaj malo bolj zagoreli, si lahko pomagate z nekaterimi živili.
To je najbolj privlačen ten kož
Raziskovalci univerze v Nottinghamu so anketirance vprašali, kakšna koža se jim zdi najbolj privlačna. Na začudenje mnogih ni zmagala močno porjavela koža, ampak tista, katere ten je rahlo rumenkaste oziroma zlate barve. Do takšne zagorelosti lahko pridete z uživanjem rastlinskih pigmentov, karotenoidov, ki kožne celice tudi ščitijo. Teh pigmentov je največ v korenju in paradižniku, a tudi v sladkem krompirju, bučah, rdeči pesi, papriki, marelicah in mangu.
