Utrujenost, brezvoljnost, tesnoba, razdražljivost in občutek praznine niso nič nenavadnega, če ste pred kratkim počitniško razvajanje zamenjali za službene obveznosti.
Da bi podopustniški stres čim bolj omilili in se s svežimi mislimi ustvarjalno in brez večjih težav posvetili delu, vam ponujamo nekaj namigov, kako ga omiliti:
- Vseh nalog ne poskušajte opraviti že prvi dan po dopustu, raje si delo razporedite. Napišite si seznam stvari, ki jih morate storiti v prihodnjih dneh, in se jih lotite organizirano in načrtovano.
- Privoščite si več krajših odmorov. Sprehod, poslušanje glasbe ali le kozarec osvežilne pijače lahko dobro vplivajo na splošno počutje.
- Vsak dan naredite vsaj eno stvar, ki vas v službi osrečuje.
- Omejite vnos kofeina. Skodelica dišečega poživila vas lahko poživi, preveč kave pa poveča delovni stres.
- Smejte se. Smeh je eno od najboljših zdravil proti stresu, zato poskrbite, da se boste na delovnem mestu veliko smejali.
