Srečne ženske so našle svoje bistvo
Kaj si predstavljate pod besedo sreča? Najpogosteje se ljudem v misli prikradejo užitkarske podobe, ki so nedvomno pomembna sestavina sreče. Hedonizem pa tudi ni vse! Znanstveniki pravijo, da je zelo pomembna tudi komponenta, ki se ji reče evdajmonistična. Evdajmonija izhaja iz stare grščine in pomeni doseganje odličnosti, ki temelji na posameznikovem talentu ali potencialu. Stari Grki so

Preberite še:

Kakšne barve je vaš jezik? Spremenjen nožnični izcedek? Ste med polovico okuženo s HPV?

namreč verjeli, da vsak otrok ob rojstvu dobi svojega "daimona", ki predstavlja najvišjo možnost njegovega razvoja. Predstavljali so si ga kot košček zlata, okrog katerega je nakopičene veliko lončevine, ki jo je treba odluščiti, da se pride do zlatega bistva. To staro grško razumevanje iskanja notranjega bistva danes imenujemo osebnostna rast. Dr. Richard J. Davidson , profesor na univerzi Wisconsin-Madison, pravi: "Evdajmonično bivanje je veliko bolj izpolnjujoče kot gola hedonistična sreča, poleg tega tudi spodbuja druge dele možganov. Kadar pozitivna čustva spremljajo našo usmerjenost k zastavljenemu cilju, smo v življenju srečni." Evdajmonija pa poleg duha vpliva tudi na telo. Ženske, ki so bile evdajmonistično srečne, so tehtale manj in so spale bolje. V krvi so imele manj stresnega hormona in so kazale manjšo možnost za bolezni srca celo v primerjavi s tistimi, ki so bile srečne po hedonističnem principu, pravi dr. Carol Ryff , predavateljica psihologije na univerzi Wisconsin-Madison.

Življenje si organizirajo tako, da vanj pride sreča
"Morda se zdi povsem očitno, toda ljudje ne razmišljajo dovolj o tem, kako preživljajo svoje življenje in kaj jih dejansko osrečuje" pravi dr. David Schkade , predavatelj psihologije na kalifornijski univerzi San Diego. Dr. Schkade in njegovi sodelavci so devetsto zaposlenih žensk

Pri iskanju sreče morate biti dejavni. © iStockPhoto

prosili, naj zapišejo vse, kar so počele prejšnji dan, nato pa so jih prosili, naj vsak dogodek tudi ovrednotijo. Ko so ženske spoznale, koliko časa porabijo za stvari, ki jih ne marajo, so se nekaterim v oči prikradle solze. "Niso se zavedale tega, da je sreča nekaj, kar se da oblikovati in nadzorovati."  Včasih nas naše izjemno uspešne kariere ne osrečujejo. Tudi dolgotrajni odnosi, polni kompromisov in lastnih odpovedovanj, nas včasih ne osrečujejo več. Sanje je težko zapustiti, tudi če so se že zdavnaj sesule v prah. Spremembe pa niso nujno vedno tako radikalne narave, včasih so dovolj že majhne stvari. Dr. Schkade meni, da že sprememba ene ure na dan, ki jo prenesete iz opravila, ki ga sovražite na opravilo, ki ga imate radi, prinese opazne spremembe v posameznikovem počutju. Ključ do sreče je dejavna nastrojenost. Druga nedavna raziskava iz univerze v Missouriju je primerjala študente, ki so sprejemali načrtovane odločitve (včlanitev v klub, sprememba učnih navad) in študente, ki so pasivno sprejemali naključne pozitivne dogodke (pridobitev štipendije, zamenjava zoprnega sostanovalca). Obe skupini sta bili enako srečni na kratki rok, samo tisti z načrtovanimi odločitvami pa so ostali srečni tudi na dolgi rok.

Vas zanima, kaj so druge tri lastnosti srečnih ljudi? Potem si v ponedeljek , 28. 4., preberite nadaljevanje članka.