Seveda, ko se oglasi nadležni zven jutranje budilke, bi najraje odspali vse do poldneva, zato si poskusimo z gumbom za 'dremež' 'kupiti' vsaj še tistih dodatnih pet minut.
"Pritiskanje gumba za dremež je pogosto videno kot znak, ki nakazuje, da nismo dobili dovolj spanja,“ pojasnjuje Robert Rosenberg, direktor 'Centra za motnje spanja', ki se nahaja v Arizoni. Lahko pa je to tudi znak, da se nam pozno odhajanje v posteljo med vikendom nato pozna med tednom, ko poskušamo notri prinesti naš spalni dolg, še razlaga omenjeni strokovnjak.
Svetuje, da si namesto t.i. 'gumba za dremež' raje umislimo simulator jutranje zarje, napravo, ki nam v sobo začne spuščati svetlobo 20-30 minut, preden se zbudimo. "V številnih študijah se je pokazalo, da slednja omogoči višjo budnost in čuječnost,“ še pojasnjuje dr. Rosenberg.
