V zadnjih letih se večinoma poudarjajo le pozitivni učinki olivnega olja, zato se mnogi ne zavedajo, da je tudi bučno zelo zdravo. Sveže bučno olje vsebuje več kot 60 odstotkov nenasičenih maščobnih kislin, ki so za zdravje bistvenega pomena. Olje je poleg tega bogato z vitamini A, E, C in K.
Učinki rednega uživanja bučnega olja
- odpravlja težave s sečnico in povečano prostato
- izboljšuje kakovost in količino sperme
- uravnava raven holesterola v krvi
- pomaga pri boleznih srca in ožilja
- pomaga pri sindromu razdražljivega črevesja in tudi pri odpravljanju črevesnih parazitov
- spodbuja delovanje ledvic
- izboljša imunski sistem
- ima pozitiven učinek na vid
- pozitivno vpliva na razpoloženje
- celi opekline, lajša težave s kožnimi boleznimi
- blagodejno vpliva na polt
- ustavlja izpadanje las
Olje lahko naredite sami
Če imate čas in radi eksperimentirate, lahko olje naredite doma.
Za pripravo potrebujete bučna semena. Semena dajte na pekač in pečico segrejte na 60 stopinj. Semena v ogreti pečici pecite 3 do 4 minute, nato jih dajte v stiskalnico za olje. Če tega nimate, lahko semena stisnete ročno. Olje precedite skozi gazo in ga shranite v steklenih posodah temnozelene barve.
Ob kosilu in večerji popijte jušno žlico tega olja, in to najmanj tri mesece. Če imate težave z uriniranjem, morate olje nato uživati še najmanj šest tednov.
