Veliko ljudi se izogiba bananam s črnimi pikami, saj menijo, da so preveč zrele. Na Japonskem so v neki raziskavi dokazali, da so prav takšne banane zelo zdrave.
Dodatna zaščita pred rakom
Raziskovalci so ugotovili, da pegaste banane vsebujejo spojino, ki se imenuje faktor nekroze tumorja (TNF). Ta pomaga pri preprečevanju nastanka rakavih celic.
Pomirjajo razdraženo zgago
Banane so odlične pri prebavnih težavah. So lahko prebavljive in za želodec niso preveč težke. Če imate težave s prebavo hrane ali s pekočo zgago, pojejte banano in hitro boste občutili olajšanje.
Uravnavajo krvni tlak
Da bi obdržali normalno raven krvnega tlaka, je pomembno, da užijete dovolj kalija. Prav banane so tisti sadež, ki slovijo po svoji bogati vsebnosti le-tega.
Zmanjšujejo depresijo
Banane so polne triptofana, aminokisline, ki je tesno povezana s stanjem duha. Banane torej pomirjajo in so priporočljive tudi za ljudi, ki imajo težave s spanjem.
Energijska bomba
Ko ste utrujeno, pozabite na čokolado in kavo. Izberite banano. Tudi pred treningom se odločite za rumeni sadež.
Zmanjšujejo menstrualne bolečine
Ženskam, ki imajo velike težave ob mesečnem perilu, banane pomagajo pri zmanjšanju krčev.
