Namesto da bi telovadili, večina več časa porabi za to, da jih skrbi, kako telovaditi.
Nova raziskava je pokazala, da so ljudje, kar se tiče telovadbe, zelo strogi sami do sebe. Več kot tretjina vprašanih je priznala, da telovadbo jemljejo preresno, skoraj dve tretjini pa enkrat na teden najdejo izgovor, da se ji popolnoma izognejo. Raziskava je še pokazala, da eno tretjino oseb bolj skrbi, kako bi telovadila, kot da bi dejansko telovadila.
Med izgovori, ki so najbolj pogosti, da ne telovadijo, je utrujenost, slabo vreme in slabo počutje. Med malce nenavadnimi izgovori so bili tudi lenoba, strgane vezalke in preveč likanja, še kažejo rezultati.
Nekaj nasvetov, kako lažje telovaditi:
- Če vam je lažje, se za telovadbo dogovorite s prijateljem.
- Če tečete po vedno isti poti, potem bo treba spremeniti smer.
- Bodite realni in imejte cilj, ki ga skušate doseči.
- Vedno, prav vedno, se boste po telovadbi dobro počutili.
- Ne pozabite na primerna oblačila in vodo.
- Ne pozabite superg vzeti na dopust, saj bo tam zagotovo kakšna prilika za aktivnosti.
