Motivacij za hujšanje ni nikoli preveč, raziskovalce s klinike Mayo pa je zanimalo, kakšno spodbudo pri hujšanju pomeni denar.
K sodelovanju k enoletni raziskavi so povabili več sto prostovoljcev s čezmerno telesno težo in indeksom telesne mase, višjim od 30, kar ameriški center za kontrolo in preventivo bolezni označuje kot debelost.
Izgubljeni kilogrami prinesejo denar
Prostovoljci, stari od 18 do 63 let, so bili razdeljeni v dve skupini, in sicer tako, da so tisti, ki so bili v prvi skupini, za mesečno nagrado, če so seveda shujšali, prejeli po 20 dolarjev, tisti iz druge skupine pa so imeli enak cilj – izgubiti dva kilograma na mesec, le brez denarnega nagrajevanja.
A z nagrajevanjem pride tudi kaznovanje. Težo prostovoljcev so strokovnjaki spremljali enkrat na mesec in tisti, ki v enem mesecu niso shujšali, so bili "kaznovani" tako, da so v skupno blagajno prispevali 20 dolarjev. Na koncu so med vsemi sodelujočimi iz skupine z nagrajevanjem izžrebali nekoga, ki je dobil denar, zbran v blagajni.
Bi denar motiviral tudi vas?
Z raziskavo so strokovnjaki dokazali, da je denar dobra motivacija tudi pri hujšanju. Kar 64 odstotkom tistih, ki so hujšali v skupini z nagrajevanjem, je cilj uspelo doseči – na mesec so v povprečju shujšali kar štiri kilograme, medtem ko je bila izguba kilogramov pri tistih iz kontrolne skupine manjša – želeno težo je uspelo doseči le 26 odstotkom, povprečno pa so na mesec izgubili le en kilogram.
"Številnim pri izgubi kilogramov ne pomagajo tradicionalni pristopi, zato so ustvarjalnejši pristopi k hujšanju dobrodošli," razlaga Donald Hensrud, eden od voditeljev programa diete s klinike Mayo.
