Ne spada med novodobna superživila, kot na primer chia semena, a zato ni nič manj zdrava.
Pozabite na vitaminske tablete! Če želite okrepiti imunski sistem, posezite po pomarančah ali limonah, saj vsebujejo veliko vitamina C. Še več tega vitamina pa boste našli v papriki. Že ena paprika bo zadostila priporočeni dnevni količini vitamina C. Paprika je poleg tega tudi bogat vir vitamina A in E, magnezija, cinka, kalcija in kalija.
Paprika pomaga pri uravnavanju delovanja črevesja, saj vsebuje veliko vlaknin. Pozor: Mnogi lahko uživajo le toplotno obdelano papriko, saj težko prebavljajo njeno kožo. Največ hranilnih snovi boste sicer zaužili, če jeste surovo papriko.
Paprika pomaga tudi pri hujšanju, saj vsebuje zelo malo kalorij.
