Magazin
36 ogledov

Na jogo z dojenčkom

Šest tednov po porodu se mama lahko udeleži joge skupaj z otrokom. (Foto: Shutte Žurnal24 main
"Joga za mamice in dojenčke je prilagojena starosti dojenčka in telesni pripravljenosti mamice," pravi vaditeljica Urška Božič.

Dojenčki sodelujejo
"S tovrstno vadbo se mamice telesno krepijo in postajajo prožnejše ter si naberejo novih moči," pove Božičeva. "Joga v zgodnjem otroštvu pa pri otrocih
izboljša motorične in koordinacijske sposobnosti, pridobivanje telesne moči in gibljivosti ter izoblikovanje pravilne telesne drže, povečuje pa tudi
zmogljivost pljuč,"
doda.

Omejitve so
"Mamice naj bi do šestega tedna po porodu počivale, po šestih tednih pa že lahko začnejo vadbo. Primerna starost dojenčka naj bi bila med šestimi tedni in devetimi meseci, ko se otroci začnejo plaziti naokrog," opozarja Božičeva in dodaja, da je intenziteta vadbe prilagojena tako starosti dojenčka kot fazi, v
kateri je mamica po porodu.

Vadba Cena za obisk
MALI BUDA Joga 21 €
ZAVOD TAMALA Igra dojenčka 15 €
FITMAMI Glasbeno-gibalne delavnice 90 € za 10 obiskov
FITMAMI Pilates 25 €
šPORTNO DRUŠTVO SONCE Vadba 55 € za 7 obiskov
BUŠČEK CENTER Vadba 10 €
Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.