V nadaljevanju preberite:
- Avstrijska igralka Ronja Forcher, znana iz serije Gorski zdravnik, je razkrila, da je s spremembo življenjskega sloga izgubila 14 kilogramov.
- Poudarja, da hujšanje ni bilo posledica hitre diete, temveč novih navad.
- Poleg savnanja je začela bolj premišljeno jesti.
- Pomemben del njenega vsakdana je postal tudi CrossFit, ki ga intenzivno trenira že tri leta.
30-letnica pojasnila, da sprememba ni posledica neke hitre rešitve, temveč spremembe življenjskega sloga, ki mu sledi tudi njen soprog. "Razvila sva veliko navad, ki nama koristijo in v katerih uživava. Savne so postale velik del najinega življenja. Zdaj trdno verjamem v savne."
Forcherjeva skupno savnanje opisuje kot meditativen proces, ki ji daje moč in v njej prebuja željo, da bi za svoje telo naredila še več dobrega. Savnanje spodbuja krvni obtok, trenira srce, ker se srčni utrip poveča, podobno kot pri lahki telesni aktivnosti, in pomaga zmanjšati stres, poleg tega pa razstruplja telo.
Avstrijka je seveda spremenila tudi svoj jedilnik. "Od nekdaj sem vegetarijanka in jem veliko zelenjave in sveže obroke. A kot je pogosto na potovanjih ali snemanju, stvari se morajo odvijati hitro. Danes jem bolj zavestno," pravi igralka, ki več pozornosti posveča tudi vadbi. Že tri leta intenzivno trenira CrossFit, ki je postal sestavni del njenega vsakdana.
