Ko pridemo s plaže, padejo vsi cilji
Skrb zase, polne telovadnice in fitnesi, premišljeno zastavljeni jedilniki in skrivanje pregreh so na seznamu tistih, ki se projekta ''plaža'' vsako leto lotijo zelo resno. Scenarij pa pade, ko sončni žarki popustijo in se začnemo tako kot zdaj prebujati v hladna jesenska jutra. Sledi vmesno obdobje, brez ciljev, a z veliki željami, pod katere večina od nas največkrat zapiše datum 1. januar. ''Preveč dela v službi, začetek šole in aktivnosti z otroki, umiritev po poletju …'' na urnik se vrnejo izgovori, za katere vsaka predstavnica globoko v sebi tiho ve, da ji delajo več škode kot koristi.
Naj skrb zase postane ena velika zabava
To so 4 kljukice, ki so prepričale mene:
► Treningi, recepti in ostale vsebine so razdeljeni po praktičnih sklopih, kar pomeni, da se med vsebinami zelo hitro znajdem.
► Treninge lahko prilagajam po intenzivnosti in času glede na to, kako se počutim ter koliko časa in energije imam.
► Jasna in uporabna navodila ter motivacijsko vodenje mi pomagajo, da telovadim z mislijo, da delam dobro zase in za svoje zdravje.
► Pripravljeni jedilniki in nakupovalni seznami so rešili moja vprašanja, kaj jesti, kdaj jesti, kako jesti, kaj je prav in kaj ne.
Ker sem mama in v popoldanskem času precej zaposlena z obšolskimi aktivnosti svojih otrok in skrbjo za hišo, mi je zelo pomembno, da lahko čas zase umestim na urnik takrat, ko ga imam. O tem smo se velikokrat pogovarjali tako v službi kot v krogu prijateljic, kjer ugotavljamo, kako čas – hočeš nočeš – je naš gospodar. Zato je vsaka minuta, ki je bolj prilagojena našemu urniku, toliko bolj pomembna.
Nikoli nisem sama!
Kadar sem se lotevala kakšne vadbe, sem bila več ali manj prepuščena sama sebi – z vprašanji, ali delam prav, kaj naj jem, kdaj naj telovadim itd. Začaran krog brez vidnih rezultatov. Danes pa je vse drugače – ne samo, da uživam na treningih, nikoli nisem sama. Biti del virtualne skupine, ki prekipeva od spodbud, pozitive in medsebojne podpore, mi predstavlja najboljšo motivacijo. V Fit Akademiji ti ne ponudijo “hitrih rešitev”, ampak te skozi preverjene načine postopno vodijo v vzpostavitev zdravega načina življenja, pravilne prehrane in umeščanja treningov v urnik. Vse skupaj te tako zasvoji, da brez tega ne gre več – ko vidiš, kako dobro se počutiš po vadbi in kako se s tebi podobnimi izzivi srečuje veliko drugih somišljenik, vse postane lažje.
Pred vrati je že 8. akademija po vrsti, doslej pa se je je udeležilo že več kot 40.000 žensk. Izbira vadbenih programov je zelo pestra – zajemala bo jogo, plesne treninge, lažje in napredne treninge ter treninge v paru.
Najboljša nagrada: Kondicija in za piko na i še lepa postava
O tem, zakaj nekateri dosegajo imenitne rezultate, drugi pa ne, je napisanega že veliko. A povsod je možno zaslediti naslednje izraze: konsistenca, rutina, stalnost. In najboljši rezultati rutine, ki vključuje treninge in zdravo prehrano, so zagotovo naslednji trije:
- čudovita postava,
- samozavest,
- odlično počutje.
Ko se lotevamo sprememb, je smiselno uporabiti preverjene recepte. Te potrjuje že 40.000 Slovenk! Številka, ob kateri padejo vsi dvomi, da tebi pa morda ne bo uspelo! Ko vate in tvoje cilje verjame tako velika skupina predstavnic nežnejšega spola najrazličnejših poklicev, starosti in statusov, veš, da si na pravi poti. In kar je najpomembneje – rezultati nimajo kratkega roka trajanja.
Koncept treningov in jedilnikov je zastavljen premišljeno z jasnim ciljem: spremeni svoje navade in poskrbi zase, svoje dobro počutje in posledično seveda za zdravje. TUKAJ vidiš, da je vse mogoče.
Ne vem, če je to zame. – Nimam časa. – Itak mi ne bo uspelo.
Tem izjavam se danes smejim. Ker so se 3 razlogi, ki sem jih slišala v Fit Akademiji, uresničili:
- Zaradi boljše postave boš veliko bolj samozavestna. Samozavest pa se bo odražala tudi na vseh drugih področjih življenja.
- Tvoja raven energije skozi dan se bo močno povečala. Nič več konstantne utrujenosti in nenehne želje po sladkarijah, energijskih pijačah in kofeinu.
- Pozitivne navade bodo neposredno vplivale tudi na ljudi okoli tebe – postala boš inspiracija za ostale.
Ne čakaj ponedeljka, ne čakaj novega leta. Danes je čas za spremembe. Pa za dober trening in za dobro počutje. In za klepet z drugimi in potrditev, da največ, kar lahko storiš zase, je v investicija v zdravje in dobro počutje. TUKAJ lahko dobiš celo paleto idej, kako se lotiti tvojega novega projekta.
