Številni zmotno verjamejo, da so sklepne težave povezane izključno s starostjo, dejstvo pa je, da vnetne sklepne bolezni lahko prizadenejo tudi mlajše in aktivne posameznike!
Vnetna obolenja sklepov lahko bistveno vplivajo na gibljivost, vitalnost in kakovost življenja posameznika. Večina posameznikov ne ve, da brez ustreznega zdravljenja lahko vodijo do trajnih poškodb in deformacij sklepov!
Na srečo sodobna medicina in rehabilitacija danes ponujata napredne možnosti lajšanja simptomov in zaustavitev napredovanja stanja. V sklopu konzervative je vodilna predvsem specialna fizioterapija, ki na neinvaziven način lajša moteče simptome.
V sodobni kliniki Medicofit so razvili ciljno usmerjene programe fizioterapije, ki pacientom pomagajo povrniti gibljivost, zmanjšati bolečine ter znova prevzeti nadzor nad svojim telesom.
Boleč sklep – naj mirujem ali se gibam?
Boleč sklep ob vnetju pri ljudeh pogosto sproži naraven odziv – potrebo po mirovanju. Čeprav se zdi počitek edina logična izbira, popolna neaktivnost lahko stanje še poslabša. Vnet sklep namreč potrebuje razbremenitev, ne pa popolne ukinitve aktivnosti.
Gibanje in aktivnost namreč spodbujata prekrvavitev, zmanjšujeta togost in ohranjata mišično moč, ki sklep podpira. Seveda pa to ne pomeni, da bolečino ignoriramo ali se izpostavljamo obremenitvam, ki vnetje le še poslabšajo.
Sodobna znanstvena dognanja v zadnjem času poudarjajo, da je nadzorovano gibanje ključno za uspešno okrevanje!
Najbolj smiseln je torej uravnotežen pristop, ki upošteva stopnjo vnetja, bolečino in raven sklepne funkcionalnosti. Najbolj varno in učinkovito je, če gibanje poteka pod nadzorom fizioterapevta, ki izbrane vaje prilagodi trenutnemu stanju in dolgoročnim ciljem.
Zakaj se sklepi vnamejo?
Vnetje sklepov se zgodi, ko zaščitna ovojnica okoli sklepa, imenovana sinovija, postane razdražena in otekla. To sproži vrsto procesov, ki povzročajo bolečino, oteklino in omejeno gibljivost. Vzroki za vnetje so različni in pogosto povezani s tem, kako telo reagira na različne dražljaje.
Pri revmatoidnem artritisu (RA) gre za avtoimunsko bolezen, kar pomeni, da imunski sistem napačno prepozna lastna tkiva oz. jih dojema kot tujke – v tem primeru sklepno ovojnico (sinovialno membrano).
Pri drugih oblikah, na primer protinu, se vnetje pojavi zaradi nalaganja kristalov v sklepih, kar povzroča močne bolečine in vnetne reakcije. Včasih je vnetje lahko tudi posledica okužbe, ki sklep neposredno prizadene!
Kdo je v nevarnosti za sklepno vnetje?
Vnetje sklepov ne izbira naključno, ampak ima svoje “priljubljene tarče”. Nekateri ljudje so namreč bolj dovzetni za tovrstne težave, ne glede na to pa se lahko pojavijo skoraj pri vsakomur.
Ženske so na primer bolj pogosto podvržene avtoimunskim oblikam vnetja, kot je revmatoidni artritis ali sistemski lupus. Moški pogosteje zbolijo za protinom ali spondiloartritisi, kar je povezano s hormoni in življenjskim slogom.
Pomemben dejavnik je tudi starost. Nekateri vnetni artritisi se pojavijo že v mladosti, na primer juvenilni idiopatski artritis, medtem ko se druge oblike lahko pojavijo v zgodnji odraslosti ali celo pozneje v življenju.
S staranjem se tveganje za degenerativne in vnetne spremembe v sklepih na splošno povečuje!
Poleg spola in starosti na vnetje v sklepih vplivajo tudi genetika, prehrana, telesna teža in stres. Ti kot tihi “sovražniki” lahko pripomorejo k temu, da se vnetje sproži ali poslabša.
Kako prepoznati, da imate vnetje sklepov?
Vnetje sklepov se ne pojavi kar čez noč, temveč se postopoma odraža z znaki, ki jih je na začetku težje prepoznati in pripisati resni težavi.
Prvi in najočitnejši znak vnetja sklepov je bolečina. Ta je drugačna od običajne mišične bolečine; pogosto je globlja, utripajoča ali pekoča in se poslabša pri gibanju ali obremenitvi sklepa.
Hkrati pacienti večkrat poročajo tudi glede otekline, saj vnetje povzroči nabiranje tekočine v sklepni ovojnici in okoli nje, kar povzroča občutek napetosti in povečanja sklepnega volumna.
Pogosto je sklep na dotik tudi topel in občutljiv, kar pomeni, da je že samo dotikanje lahko neprijetno ali boleče. Pacienti, ki zaradi vnetja sklepov obiščejo kliniko Medicofit, poročajo tudi glede jutranje togosti oziroma okorelosti, ki se s hojo in gibanjem izboljša.
Poleg lokalnih simptomov v sklepu se lahko pojavijo tudi splošni znaki, ki kažejo na vnetni proces v telesu. Ti vključujejo utrujenost, splošno slabo počutje, zmanjšan apetit in včasih tudi rahlo povišano telesno temperaturo.
Vnetje pogosto prizadene več sklepov hkrati. Če gre za avtoimunske oblike vnetij, so sklepi lahko prizadeti simetrično – na primer obe roki ali obe koleni hkrati!
Pomembno je opazovati tudi trajanje in potek simptomov. Če bolečina in oteklina trajata več tednov, se ne izboljšujeta, ali celo poslabšujeta, je to znak, da potrebujete strokovno oceno in pomoč.
Zdravniki za potrditev vnetij uporabljajo različne metode – poleg kliničnega pregleda, ki obsega opazovanje, palpacijo in gibljivost sklepov, so pomembni tudi laboratorijski testi ter slikovne preiskave. Med najpogostejšimi so RTG, ultrazvok ali magnetna resonanca, ki razkrijejo morebitne spremembe v tkivih in sklepih.
Kaj se zgodi, če vnetja ne zdravimo?
Če se zdravljenja vnetja sklepov ne lotimo pravočasno, lahko povzroči trajne in nepovratne spremembe, ki močno vplivajo na kakovost življenja.
Če vnetje ostane nezdravljeno, se v sklepu začnejo dogajati trdovratnejše spremembe. Sinovija, ovojnica okoli sklepa, se lahko trajno poškoduje in zadebeli, kar vodi v motnje gibljivosti in še večjo bolečino.
Sprva se vnetje sklepov kaže le z bolečino, oteklino in togostjo, kar je mogoče obvladovati z enostavnimi ukrepi ali zdravili!
Sčasoma lahko pride do degeneracije hrustanca, ki deluje kot blažilec in omogoča gladko gibanje sklepa. Ko hrustanec začne propadati, se sklepi med seboj začnejo “drgniti”, kar povzroča močno bolečino in deformacije.
Omenjeno stanje pogosto vodi v razvoj osteoartritisa, ki obsega kronično in progresivno bolezen sklepov!
Pri avtoimunih oblikah vnetja, kot je revmatoidni artritis, se lahko brez zdravljenja vnetje razširi na okoliška tkiva, vključno z mišicami, tetivami in celo notranjimi organi. Takrat bolezen postane sistemska in ne prizadene le sklepov, ampak celotno telo.
Na srečo danes obstajajo učinkovite terapije, ki lahko preprečijo ali vsaj delno upočasnijo napredovanje vnetnega stanja. Poleg zdravil ima poglavitno vlogo predvsem specialna fizioterapija, ki pomaga ohranjati gibljivost sklepov, zmanjšuje bolečino in krepi mišice.
Specialna fizioterapija za zdrave sklepe
V sodobni kliniki Medicofit se zavedajo, da so zdravi in gibljivi sklepi temelj kakovostnega in aktivnega življenja. Prav zato je njihova specialna fizioterapija skrbno prilagojena specifičnim potrebam njihovih pacientov.
Celoten proces se začne z natančnim in celostnim pregledom, kjer fizioterapevt podrobno oceni vaše stanje. To vključuje analizo gibljivosti, mišične moči, morebitnih omejitev, bolečine ter oceno življenjskega sloga in vsakodnevnih aktivnosti.
Na podlagi ugotovitev terapevti pripravijo individualni načrt fizioterapije, ki vključuje posebne vaje za krepitev mišic in široko paleto drugih sodobnih metod.
Posebno mesto pri zdravljenju vnetja sklepov imajo napredni fizikalni agensi. V kliniki Medicofit uporabljajo najučinkovitejše tehnologije, ki dokazano pospešujejo regeneracijo in zmanjšujejo sklepno vnetje.
Prav tako so v proces rehabilitacije vključene specialne vaje, ki pomagajo ohranjati in izboljševati sklepno gibljivost, ki je pogosta spremljevalka vnetja!
V začetni fazi je za lajšanje bolečine in umirjanje vnetja ključnega pomena TECAR terapija, visokotonska elektrostimulacija HiTop ter visokoenergijski Summus laserski tretma, ki učinkovito pripomorejo k zmanjšanju neprijetnih simptomov.
Pomemben del rehabilitacije predstavlja tudi izobraževanje pacientov. Terapevti jih naučijo pravilnega izvajanja vaj v domačem okolju, s čimer se učinki terapije podaljšajo, pacient pa k svojemu okrevanju prispeva aktivno.
Poleg tega terapevti svetujejo, kako prilagoditi vsakodnevne aktivnosti ter se izogniti nepotrebnim obremenitvam, da bi bili sklepi čim manj izpostavljeni dodatnemu stresu!
Preprosti ukrepi za lajšanje bolečin doma
Ste vedeli, da bolečine v sklepih niso nujno znak, da morate takoj obiskati specialista ali jemati močna zdravila?
Obstaja namreč več preprostih in učinkovitih ukrepov, s katerimi si lahko že doma olajšate bolečine in poskrbite za boljšo gibljivost svojih sklepov. Najboljše pri tem je, da jih lahko začnete izvajati takoj!
Hladni obkladki pri tem lahko delujejo kot pravi “čarobni pomočniki”, saj lajšajo oteklino in vnetje. Z malo izkušenj boste hitro ugotovili, kaj vašim sklepom najbolj ustreza.
Samomasaža je še en preprost način, da svojim sklepom privoščite malo razvajanja in jih osvobodite napetosti. Doma lahko uporabite masažne valjčke in kroglice ali pa za pomoč prosite koga od bližnjih.
Najpomembnejše je, da ste pozorni na svoje telo in ga ne obremenjujete preveč. Če začutite bolečino, si privoščite počitek in si čim prej zagotovite strokovno pomoč!
Nasveti fizioterapevtov za zdrave sklepe!
Zdravi sklepi so ključ do gibanja brez bolečin, svobode pri vsakodnevnih opravilih in ohranjanja aktivnega življenjskega sloga v vseh življenjskih obdobjih. Fizioterapevti poudarjajo, da lahko za dobro delovanje sklepov veliko naredimo sami že z nekaj preprostimi navadami.
Predstavljamo vam nekaj preverjenih nasvetov fizioterapevtov, kako učinkovito poskrbeti za svoje sklepe:
- redno telovadite,
- krepite obsklepne mišice,
- izvajajte raztezne vaje za gibljivost,
- ohranjajte primerno telesno težo,
- po potrebi prilagodite domače in delovno okolje ter
- si zagotovite zadostno količino spanca.
V sodobni kliniki Medicofit se osredotočajo na dolgoročne rešitve in ne le kratkotrajno lajšanje težav. Njihov cilj je, da se ponovno gibate sproščeno, samozavestno in brez strahu!
