Kako se znebiti nelagodja, ki ga povzroča velikonočno prenajedanje.
Za nami so velikonočni prazniki in s tem številna družinska srečanja pred bogato obloženimi mizami, na katerih so prevladovale mastne in sladke jedi. Zato ne preseneti, da se mnogi od nas zredimo.
![potica | Avtor: Shutterstock](/media/img/b8/61/ab4588e04499cb374529.jpeg)
Praznično prenajedanje seveda pusti še druge posledice. Poleg dodatnih kilogramov in slabe vesti, je telo še zakisano, za kar je kriv sladkor; v primeru velikonočnih praznikov sta to potica in čokolada. Sicer pa vsa ta hrana še kako vpliva na nelagodje v našem telesu.
Začnimo torej paziti, kaj bomo jedli v prihodnjih dneh oziroma se izognimo hrani, ki nam povzroča nelagodje. Za nekaj dni se odrečimo mesu, jajcem, sladkarijam in jih zamenjamo s stročnicami, kot so leča, grah in seveda zelenjava.
![Divji šparglji | Avtor: Profimedias](/media/img/68/62/d98531b50570156d36dc.jpeg)
Strokovnjaki odsvetujejo hitre, drastične in nezdrave diete, predvsem takšne pri katerih preskakujemo obroke. Začnite torej z lahko hrano, ob tem popijte veliko vode in seveda pojdite na zrak, na telovadbo. Naj bodo ti prazniki nekakna motivacija za vadbo. Peletje se bliža, obleči bo treba kopalke.
dezurni@zurnal24.si