Zdravje Slabi trendi v fitnes industriji Posledice nepravilne vadbe se kažejo šele čez nekaj časa, in sicer v obliki različnih poškodb.
Za oblikovanje tele… To za oblikovanje telesa ponujajo v ameriških fitnesih V nekaterih ameriških fitnesih ponujajo zanimiv način, ki vadeče motivira pri svojih ciljih.
Ups Zato z dietami pridobivate kilograme Ponavljanje diet možgani interpretirajo kot začasne intervale lakote in poskrbijo, da telo začne shranjevati več maščob…
Trenerka svetuje Tako do motivacije in prave drže Kako pričeti z vadbo po tem, ko nekaj časa niste bili aktivni? Kako znova najti motivacijo? Začnite z vajami za držo.
Začenja se Začenja se: sejem športa Aktivni in fit Med drugim boste spoznali tudi nove vadbe, nove rekvizite in nevsakdanje športe.
Moški biceps Hitro opazno in najlažje dosegljivo Prve spremebe na bicepsih so odvisne tudi od starosti in genetske predispozicije vadečega.
Štiri navade Štiri zdrave navade, zaradi katerih vam bo telo hvaležno Po mnenju trenerke majhne navade povzročijo velike in trajne spremembe na našem telesu in umu.
Zdravje Tako poskrbimo, da telo hitreje porabi maščobne zaloge "Vaje za moč pripomorejo k močnejšemu skeletu, mišičju. Posledično smo s tem bolj zaščiteni pred raznimi poškodbami," p…
Zdravje Beljakovinski napitki: da ali ne? Ljudje pogosto mešajo beljakovinske ali proteinske napitke s steroidi in o njih širijo napačne informacije …
