Video Zdrav hrbet, 7. del Pri drugi raztezni vaji bomo raztegnili zadnjico, ki hrbtenici velikokrat povzroča bolečine.
Video Zdrav hrbet, 6. del Po vajah za krepitev je čas za raztezanje. S položajem školjke raztegnemo hrbtne mišice in stranske mišice trupa.
Video Zdrav hrbet, 5. del Ležimo na trebuhu, naše telo je aktivirano in z izmeničnim dvigovanjem noge in nasprotne roke krepimo stranske hrbtne m…
Video Zdrav hrbet, 4. del Na boku odpiramo kolena in s čvrsto držo krepimo hrbet. Vajo ponovimo na obeh bokih.
Video Zdrav hrbet, 3. del V ležečem položaju, s pokrčenimi nogami v zraku, ki jih izmenično približujemo tlom, krepimo spodnji del hrbta in spodn…
Video Zdrav hrbet, 2. del S pomočjo traku odpiramo komolce ter s tem krepimo ramena in zgornji del hrbta. Ne pozabimo na stisnjeno medenično dno …
Video Zdrav hrbet, 1. del V enem tednu vam bomo predstavili sedem vaj za zdravo hrbtenico, s katerimi boste popravili svojo držo, okrepili hrbtne…
saša Saša Lendero zdrava in energična Priljubljena pevka Saška Lendero je po daljši bolezni spet zdrava. Polna energije pa se že vrača v staro formo.
Video Pravilna drža za mizo Če vas ob vsakodnevnem sedenju za pisalno mizo boli hrbet, potem ne sedite pravilno. Poglejte, kako popraviti držo, da …
Zdravje Keira vedno bolj shirana Britanska igralka Keira Knightley je vedno veljala za suhico, zadnje čase pa je zvezdnica videti še bolj shirana kot si…
