Kadilci spijo slabše

Raziskovalci, ki so spremljali dejavnost možganov med spanjem med kadilci, so ugotovili, da ti spijo manj časa v fazi globokega spanja kot pa nekadilci. Kadilci so se tudi štirikrat pogosteje pritoževali nad tem, da se med spanjem niso spočili.

Poživilo
Nikotin iz cigaret deluje kot poživilo, zato je zaspati precej težje, kot pa če ga ne bi imeli v telesu. Doktor Naresh Punjabi, ki je vodil raziskavo, pravi: "Če pogledate v medicinsko literaturo, imajo kadilci nedvomno težave s spanjem. Kot prvo težko zaspijo, kot drugo pa le s težavo vzdržujejo kakovosten spanec. Zanima me, zakaj."

Kdo je krivec?
Zanimalo jih je, ali so krivec za težave s spanjem bolezni, ki jih povzroča kajenje, na primer pljučne ali srčne bolezni, ali pa je krivec že samo kajenje. Oblikovali so skupino štiridesetih kadilcev in nekadilcev srednjih let in pri njih doma spremljali delovanje možganov med spanjem. Do največjih razlik med skupinama je prišlo prav na začetku spanca, s čimer so znanstveniki potrdili, da je krivec res nikotin.

Nehajte kaditi
Doktor Alvin Thomas je dejal: "Študija je le še razlog več, zakaj bi nujno morali nehati kaditi oziroma nikoli začeti." Punjabi meni, da so ugotovitve pomembne pri terapijah, ki naj bi kadilcem pomagale opustiti to navado. Največja težava pa je prav to, da se tisti, ki nehajo kaditi, pritožujejo prav nad motnjami spanja.