Do menopavze redno preglejujte dojke med sedmim in desetim dnevom po začetku menstruacije, pozneje pa na izbrani dan v mesecu.
1.Dvignite desno roko in položite levo dlan na desno dojko. Iztegnite prste, jih stisnite skupaj in s krožnimi gibi pretipajte celo dojko. Začnite na zunanjem obodu in se z roko premikajte proti bradavici.
2.Nagnite se naprej in podprite desno dojko z desno roko. Z nežnimi krožnimi gibi z levo roko rahlo pritiskajte na dojko.
3.Nagnite se naprej in spustite levo roko. S stisnjenimi prsti desne roke pretipajte levo pazduho, nato ponovite pregled še z razprtimi prsti.
4. Po kopanju si oglejte dojke v ogledalu in jih primerjajte. Prepričajte se, da ni nobenih vidnih sprememb. Nato sklenite roke za glavo in ponovno preverite, da ni sprememb.
Ste izvedeli kaj koristnega, novega, zanimivega… Kliknite tukaj in Žurnal24 izberite za svoj prednostni vir novic na Googlu.
Namigi za samopregledovanje dojk
Raka lahko z rednim samopregledovanjem dojk odkrijete sami.
