Učinkovit obisk pri zdravniku

Kaj lahko za boljšo informiranost, boljši občutek in sploh za zdravje pred obiskom pri zdravniku storimo sami?

Pred obiskom pri zdravniku se poučite
Poizvedite čim več o svojem zdravstvenem stanju in težavah, ki vas pestijo, v knjigah in na spletnih straneh. Najbolje na tistih, ki so vredne zaupanja – spletne strani medicinskih ali lekarniških organizacij na primer. Ob tem si zapisujte opombe in sestavite vprašanja, ki vas zanimajo. Nikakor pa si sami na podlagi prebranega ne predpisujte zdravil, saj je to pristojnost vašega zdravnika.

Sestavite seznam vprašanj po pomembnosti
Če boste obiskali zdravnika s seznamom vprašanj, se boste počutili samozavestnejši in verjetneje dobili odgovore in podatke, ki jih želite in potrebujete. Poleg tega bo pogovor z zdravnikom zelo verjetno daljši. Eno kopijo imejte sami, drugo pa izročite zdravniku, tako boste še bolj zagotovo preprečili, da bi kakšna tema ostala neobravnavana. Seveda pa ne smete pričakovati, da boste na vsa vprašanja dobili odgovore že pri prvem obisku.

Vadite pred obiskom
Če boste vadili vprašanja nekaj ur pred obiskom zdravnika, boste veliko verjetneje spregovorili o njih (kot če recimo nimate seznama). Lahko vadite pred poslušalcem ali ogledalom, tudi v ambulanti bo potem lažje.

S seboj vzemite diktafon
Zdravnika prosite, če lahko snemate pogovor. Če si boste po obisku zavrteli posnetek, boste lažje razumeli navodila in podatke, ki ste jih morda preslišali ali pa vam najprej niso bili povsem jasni.

Pripeljite sorodnika ali prijatelja
To velja predvsem za starejše in tiste, ki imajo težave v takšnih situacijah. Vsi se namreč pri zdravniku ne znajdejo najbolje, zato je v takšnih primerih smiselno imeti s sabo nekoga, ki dobro pozna vaše zdravstveno stanje, pomaga pozorno poslušati in postavljati prava vprašanja.

Prinesite svoja zdravila
Prinesite zdravniku svoja zdravila v fizični obliki ali vsaj seznam zdravil, ki jih jemljete ali ste jih pred kratkim jemali. Vključite zdravila na recept, zeliščne dodatke, vitamine in druga zdravila iz proste prodaje, tako boste zdravniku pomagali bolje razumeti morebitne težave zaradi navzkrižnega delovanja zdravil ali pa bo lahko ocenil, da jemljete zdravila, ki jih pravzaprav ne potrebujete.

Poskrbite, da bo zdravnik poznal vašo preteklo zdravstveno anamnezo, vašo družinsko zdravstveno anamnezo (bolezni najbližjih sorodnikov), vaš življenjski slog v preteklosti in sedanjosti (kako se prehranjujete, koliko telovadite, ali pijete in kadite, ali ste pod stresom, ali se ukvarjate s tveganimi športi, ali imate hišnega ljubljenčka).

Če s svojim zdravnikom kljub svojem naporom niste zadovoljni, se ne obotavljajte pri menjavi. Zaupanje je eden od pomembnih temeljev pri skrbi za zdravje.