Zmeren GI Jejte jih v zmernih količinah Objavljamo živila z zmernim GI, ki jih jemo raje v jutranjih in dopoldanskih urah. Nekatera izmed teh živil so tudi zdr…
Visok GI Izogibajte se naslednjim živilom Predvsem zdrave in dolgoročne diete odsvetujejo uživanje živil z visokim glikemičnim indeksom. Naštevamo nekatera živil…
Živila 15 najbolj redilnih Slabi ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom (GI) zvišajo raven krvnega sladkorja. Izloči se veliko inzulina,…
ogljikovi hidrati Pet zdravih zamenjav Nič hudega, če ne morete brez ogljikovih hidratov. Poskusite pa vsaj čim pogosteje ogljikove hidrate, ki jih nutricioni…
Dieta S sadjem ne pretiravajte Sadje je nepogrešljiva sestavina zdrave prehrane, pri hujšanju pa ga je treba jesti premišljeno in previdno, opozarja A…
galerija Montignac za mladostnice Montignacova dieta, ki temelji predvsem na upoštevanju glikemičnega indeksa (GI), je med najbolj zdravimi načini prehra…
