Telovadba Oranžni telovadci na glavnem pomolu Tisoč gibov. Za dan brez stresa, negativnih čustev in druženje.
Gibanje Telovadba na letalu Letenje ni med najprijetnejšimi opravki. Že samo ves čas ista drža in malo prostora naredita svoje. A tudi strogo priko…
pilates Za res čvrsto zadnjico Kot zadnjo pilates vajo za učvrstitev spodnjega dela telesa vam predstavljamo spodmik noge vstran, pri kateri dela celo…
pilates Z mavrico do lepih nog Mavrica je na prvi pogled preprosta vaja, a njen učinek je izjemen. Če se vam zdi prelahka, jo otežite s trakom, ki ga …
PILATES Oblikujmo noge in zadnjico Danes bomo za oblikovanje nog in zadnjice naredili izpadni korak. Ne pozabite na dvojni S-položaj in pilates dihanje, k…
pilates Deska za močna stegna Z vajo, ki jo v pilatesu imenujejo deska, boste okrepili stegenske mišice. Vaja je videti preprosta, a po nekaj ponovit…
Pilates Most za lepo zadnjico Ta teden bomo s pilatesom okrepili spodnji del našega telesa. Z mostom bomo oblikovali zadnjico in stegenske mišice.
Razgaljeni Najbolj vroča slavna telesca Poletje je pred vrati, z njim pa prihaja tudi poletna garderoba in bikinke. Revija People ob tej priložnosti seveda ni …
PILATES Kroženje z rokami Učinkovito za lepe in močne roke je kroženje. Za konec ponovite vse pretekle vaje, ki smo jih predstavili v tem tednu, …
Pilates Pilates za močne tricepse Danes vas čaka nekoliko zahtevnejša vaja, s katero boste okrepili svoje tricepse, ki morajo biti pripravljeni na kratke…
